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スマホ老眼対策のススメ

Androidスマホが2009年に
初めて世に出てきて8年がたち
今や小学生でもスマホを持つ時代になり
スマホは無くてはならない存在になりました

そのおかげで考えれないぐらいに便利になり
自分の知らない世界の事も簡単に知れたりして
世界中の人と繋がれるようになりました

便利になった反面
個人情報の流出やウイルス感染など
色々なトラブルが起きています

今回はそういう類のトラブルではなく
自分の体、特に目に起こっているトラブル

スマホ老眼

についてです

簡単な対策も書いてるので
参考にしてみて下さい

知っている方は出来てるかな?って
再度確認して下さいね

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老眼とスマホ老眼の違い

老眼とスマホ老眼は同じ老眼だから
同じだと思う方も多いと思いますが

全然違くて

老眼は治すのが難しいですが
スマホ老眼は治せます

強い意思が必要ですけど(笑)

簡単に違いを書いておきます

老眼

原因:加齢による目の調整機能の衰え
症状:近くの文字や物がぼやける
特徴:40代に初期症状が現れる

スマホ老眼

原因:目の回りの筋肉の緊張
症状:近くにピントがあったままになる
特徴:一時的なものだけど慢性化しやすい



スマホ老眼チェック

何個以上がスマホ老眼という事はないですが
3つ以上当てはるならスマホ老眼対策を
考えるをオススメします

・スマホ画面を至近距離で見ている
・スマホを連続で90分以上見ている
・ベットで寝る前にスマホを使っている
・手元の文字が読みづらい
・夕方になると画面が見づらい
・目の奥の痛みなど目のトラブルがある
・肩こりや頭痛がある
・見上げようとすると首に痛みがある
・遠くを見てから近くを見ると目がかすむ
・手元を見てから遠くを見るとぼやける

スマホ老眼対策

・1時間程度使ったら必ず5分以上見ない
・画面の明るさを少し暗くする
・スマホと顔を30cmぐらい離す
・眼を温めて眼の疲れを癒やす

眼を温めるならコレがオススメです

スマホ老眼対策 まとめ

スマホ老眼チェックは
いくつ当てはまりましたか?

私は6つでした(笑)

スマホ老眼になったとしても
ここまで生活に浸透したスマホを
使わないと言う事は不可能ですよね

でも

スマホ老眼が進行して眼が見えなったら大変

一気に全てやるには難しいので
私はまずベットでスマホを見るのを
やめる事から始めようと思います

みなさんも何か一つから始めて見て下さい

面倒くさい方はサプリもあるので使って見るのも良いと思います

【ファンケル】目の疲労感の緩和に<スマホえんきん>

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Posted by fxtalk